Ik deel mijn verhaal graag
MET JOU
WELKOM LIEVE VROUW,
Ik maak graag kennis met je!
Van de ene op de andere dag was ik niet alleen mantelzorger voor onze dochter, maar ook voor de rest van ons gezin. Het was veel (en soms nog steeds) en direct ging ik in actiemodus om alles in goede banen te leiden. Daarbij vergat ik het belangrijkste, namelijk mijzelf. Ik was enorm overbelast en kwam in een flinke burn-out en depressie terecht. Ik had het gevoel dat ik niet meer wist wie ik zelf was en waar ik nou gelukkig van werd. Veel dingen vielen weg zoals mijn werk, sporten en sociale contacten (mijn sociale kring werd kleiner). Een moment voor mijzelf of überhaupt een beetje ontspanning in mijn leven lukte mij niet en daarnaast sliep ik slecht en kon ik geen boek lezen. Ik had hartkloppingen, was continue boos en opvliegerig en werd er niet leuker op. Ik snakte naar volledige rust. Ik ging van een eigen bedrijf waarin ik werkweken had van minimaal 50 uur naar de volledige mantelzorg voor mijn gezin. Ik regelde alles, zorgde dat zorgafspraken gemaakt werden, moest bergen papierwerk invullen en tussendoor moest ik nog nog even een bijna crisis met zoonlief incasseren. Ik stond altijd AAN (en ja soms nog weleens periodes, maar die neem ik voor lief!), omdat er – zeker bij onze dochter – steeds weer iets nieuws bij kwam in de zorg voor haar. Ik wachtte altijd weer op het volgende wat zou komen en nog steeds vindt ik het lastig om dit los te laten. Pas toen een hulpverlener recht in mijn gezicht zei dat het zo niet langer kon, stortte ik in. Diep van binnen wist ik dat het genoeg was, maar ik wist als ik stopte dat ik dan de controle misschien zou verliezen en dat maakte mij bang.
Ik wist ook dat ik meer hulp nodig had en moest vragen, anders zouden de gevolgen niet te overzien zijn. Ik ben dan ook direct naar de huisarts gegaan en vervolgens kon ik in therapie. Eerst bij een psycholoog waarin ik voornamelijk mijn dingen kon delen waar ik mee zat. Nu zit ik inmiddels in intensieve therapie voor PTSS (en nee, dat komt niet alleen door alle zorg!). Het is een opstapeling van trauma’s die in mijn hoofd steed meer ruimte kregen en ik nu eindelijk kan gaan opruimen. Ik maak mooie stappen en weet nu pas hoe waardevol ik ben. Door het altijd zorgen voor anderen en ontzettend veel please gedrag te vertonen, heb ik mensen verkeerd ingeschat en ben ik nu opnieuw aan het kijken wat écht waardevolle connecties zijn. Ik ben er nog niet helemaal, maar de extreme overbelasting is weg en weet dat ik nu oprecht mijn energie anders weggeef. Ik ben een écht mensen-mens en vind het dan ook heel fijn om andere zorgmoeders te ondesteunen bij hun zoektocht naar de juiste hulp voor hun kind, maar ook het stukje terugvinden van zichzelf. Jezelf op nummer één zetten kost heel veel tijd en moeite, maar is uiteindelijk alles waard om voor anderen beter te kunnen zorgen. Dit betekent niet dat het bij mij nooit meer mis kan gaan, echter weet ik nu wat ik moet doen om dit weer om te keren en ben ik niet bang om dit daadwerkelijk weer te doen om zo nog beter de zorg te kunnen dragen voor mijn gezin. Je bent het waard om goed voor jezelf te zorgen en je grenzen hierin te bewaken. Zo kun jij blijven zorgen zonder kopje onder te gaan.
Liefs, Melinda
Mijn kennis tot nu toe:
HBO psychologie (kort)
Happiness Coach (opleiding, gecertificeerd)
Webinar gedrag verstandelijk beperking en autisme
Live sessie met dr. proff. Manu Keirse
Lezingen van Drik de Wachter
IK HOOR, ZIE EN LUISTER NAAR JOU!
jij bent belangrijk!
Laat mij weten waar je tegenaan loopt in de zorg voor je kind. Wat je moeilijk of uitdagend vindt of wat je wilt veranderen. Wil je meer of nieuwe zorg inzetten? Of ben je niet tevreden over hoe de zorg nu loopt? Ook dan help ik jou (en je kind) op weg! Ik luister oprecht naar jouw verhaal en jouw reis tot nu toe. Ik zorg ervoor dat je je gehoord voelt, erkent voelt en natuurlijk hét belangrijkste goed geholpen wordt. Ik ben inmiddels een expert én ervaringsdeskundige en help jou – en je kind – met liefde op weg naar de juiste zorg.
Mijn verhaal is uitgelicht in…
